Stabile Seitenlage – das kann jeder: Trau dich! Erste-Hilfe-Maßnahmen einfach erklärt. Teil 1

„Illustrationen: Sonja Morisse“

Von der stabilen Seitenlage hat jeder schon einmal gehört. Doch wie funktioniert sie genau? Und wann ist sie angebracht? Wer diese Fragen nicht spontan beantworten kann, sollte sein Wissen auffrischen. Die Experten der Johanniter-Unfall-Hilfe erklären, wie es geht.

Wann ist die stabile Seitenlage anzuwenden?
Die stabile Seitenlage ist die erste Maßnahme, die bei einer nicht erweckbaren, selbständig atmenden Person durchzuführen ist. In der Bewusstlosigkeit erschlafft die Muskulatur und es gehen Schutzreflexe verloren. „Die stabile Seitenlage bietet dann Schutz vor Atemnot: Die schlaffe Zunge kann in dieser Position die Atemwege nicht blockieren; Flüssigkeiten oder Fremdkörper können dadurch nicht hineingelangen“, erklärt Björn Jockwig, zuständig für den Fachbereich Breitenausbildung bei den Johannitern in Lippe-Höxter.

„Häufig kommt die betroffene Person in der stabilen Seitenlage schnell wieder zu sich. Falls nicht, ist die Atmung engmaschig zu kontrollieren.“ Ursachen für plötzlich eintretende Bewusstlosigkeit gibt es viele – ob durch einen Unfall, Verletzungen oder Kreislaufprobleme.

Stabile Seitenlage – Schritt für Schritt:
• Die bewusstlose, aber atmende Person liegt auf dem Rücken, die Beine sind ausgestreckt. Knien Sie sich seitlich neben den Bewusstlosen.
• Legen Sie den nahen Arm rechtwinklig zum Körper. Den anderen Arm über dem Brustkorb positionieren, die Hand an die nahe Wange des Betroffenen legen und dort halten.
• Jetzt das ferne Bein anwinkeln und an diesem den Betroffenen zu Ihnen auf die Seite rollen.
• Richten Sie die Hand des Betroffenen unter der Wange so aus, dass der Hals überstreckt und der Mund geöffnet bleibt.
• Anschließend regelmäßig Atmung und Bewusstsein kontrollieren und den Notruf unter 112 wählen.

Wann sollte die stabile Seitenlage nicht angewendet werden?
Ist der Betroffene bewusstlos und atmet nicht, muss sofort mit der Reanimation begonnen werden.

Erste Hilfe-Maßnahmen trainieren:
„Die stabile Seitenlage kann jeder durchführen. Doch damit jeder Handgriff sitzt, muss sie in der Praxis trainiert werden”, betont Jockwig. „Wir empfehlen, alle zwei Jahre einen Erste-Hilfe-Kurs zu besuchen.“ Infos und Buchung zu einem Erste-Hilfe-Kurs bei den Johannitern gibt es unter www.wir-muessen-reden.johanniter.de. Ein kurzes Erklär-Video über die stabile Seitenlage gibt es auf dem YouTube-Kanal der Johanniter: www.youtube.com/Johanniter2010.