In einem Wochenendseminar bietet Ihnen die VHS die Möglichkeit, sich schrittweise an die Vollatmung heranzutasten. In den ersten Lebensjahren beherrschen wir das richtige Atmen intuitiv, aber diese Fähigkeit kommt zunehmend abhanden. Jeder hinderliche Gedanke, jedes festgefahrene Verhaltensmuster und jede negative Erfahrung hemmen und können sich negativ auf die natürliche Atmung auswirken. Stress z.B. wirkt als „Atemkiller“.
Wer psychisch belastet oder muskulär verspannt ist, atmet flach. Die meisten Menschen atmen nur „nebenbei“ und viel zu hektisch. Das ist ungesund! Gezielte Atemübungen haben einen positiven Effekt auf die Gesundheit und setzen neue Energien frei. In dem angebotenen Seminar werden die 7 Atem-Räume im Körper erforscht und Sie lernen, die Kraft der Mitte (Zwerchfell, Beckenboden) effektiv zu nutzen und wieder richtig zu atmen.
Das Seminar (1819-D3566) findet am 16. und 17. März 2019, jeweils in der Zeit von 10:00 Uhr bis 17:00 Uhr im Raum 109 in der Alten Schule am Wall statt. Die Gebühr beträgt 55,50 Euro. Nähere Informationen und Anmeldungen unter Tel. 05231/977-232 oder im Internet unter www.vhs-detmold-lemgo.de.
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